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- 1日の食事量(平日ver.)2025年12月08日タロニコモンケン大((*´∀`人´∀`*))好♪･･･)?ꉂ🤣𐤔夕ごはん(写真無し)▪️プロテインこんな感じです明日は体重元に戻･･･てると良いなぁ😂因みに今日のタンパク質摂取量は89.3gでし･･･
- 4日目!84.9kg!断食失敗でも体重減。2025年12月08日48歳童貞がオナ禁で人生を変えるブログ･･･るはずでしたが挫折。・ゆでたまご2個・プロテイン飲料3本・東京コミコンでもらっ･･･ロリー1100kcal未満!②タンパク質100g以上!③脂質5･･･
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